平衡。尤其是对于千禧一代来说，兼顾工作责任和个人优先事项已经成为一项艰巨的任务。但尽管这个话题看起来很新潮，“工作与生活平衡”实际上已经存在了很长一段时间。
工作与生活平衡的历史
根据工作与生活平衡的历史，在 20 世纪 60 年代和 70 年代，职场女性开始表达她们需要帮助来平衡个人和工作责任。尽管政府确实解决了她们的一些担忧（通过 1978 年的《怀孕歧视法案》），但大多数组织在提供工作/生活支持方面进展缓慢。最后，在 20 世纪 80 年代，许多公司开始实施改善生活的政策，如产假、弹性工作时间安排、远程办公和员工援助。尽管这些家庭计划最初是针对女性的，但最终转向兼顾男性和女性的需求。
尽管社会已经发展到今天，我们仍在谈论如何实现工作与生活的平衡。由于千禧一代面临着许多社会、家庭和经济压力，管理千禧一代的工作与生活平衡变得越来越困难。普华永道的一项全球代际研究表明，出于这个特定原因，千禧一代更看重工作场所的灵活性。
如何定义你的工作与生活平衡
最近，我参加了华盛顿地区一个职业女性网络的小组讨论，主题是“管理工作与生活平衡问题的有效策略”。虽然这个小组专门讨论女性和工作与生活平衡，但我惊讶地发现，我们中有多少人，无论婚姻状况或背景如何，似乎都在为此而挣扎。无论年龄、世代、已婚、单身、有孩子或无孩子、男性或女性，职场上的每个人都在努力实现这种平衡。
此次对话中提出的策略非常有用且适用，但它们不一定是基于研究的。事实上，从讨论中收集到的最有用的提示和见解完全基于个人经验。我们往往会忘记的一件事是，工作与生活的平衡并不是一个完美的秘诀，而是每个人独特的旅程。
我从那次谈话中获得的最有用的建议如下：
找到工作之外的爱好。找到让你兴奋的激情。不一定非要养家糊口。很多单身年轻专业人士被期望把生活全部放在工作上，因为他们不像已婚人士那样把家庭放在首位。但无论关系状态如何，我们都需要工作以外的生活。无论是养小狗、训练马拉松、园艺还是做志愿者，拥有我们在工作之外所期待的激情对于让我们的生活不仅仅是工作是必不可少的。它实际上也可以让我们在工作中更有效率。
是的，找到工作中的目标、激情和意义很重要，尤其是对于千禧一代来说。但同样重要的是问问自己：你是为了工作而活着？还是为了生活而工作？因为更健康的工作与生活平衡意味着选择后者。
做好做出选择的准备。这可能是我们最害怕的部分。平衡工作和家庭需要做出许多艰难的选择和个人牺牲。但做出这些选择并学会不回头地接受它们，才是我们个人工作与生活平衡的关键。
例如，作为全职配偶和学生，我的周末与我的许多千禧一代同事不一样。我这个年纪的大多数二十多岁的人周末经常在外面呆到很晚。我不是说我没有任何社交生活，但我没有同样的灵活性，可以随时去酒吧或徒步旅行。但我知道，当我决定安定下来时，我放弃了单身生活方式的灵活性。这是我心安理得的事情，因为我在其他方面得到了满足。只要准备好选择你想要的生活，并意识到一路上可能会有艰难的选择。当你决定你想要什么时，尽量不要回头。你追求这条人生道路而不是另一条道路是有原因的。
你自己就是你自己最大的限制。很多人，比如安妮·玛丽 法国电话 ·斯劳特，会说你不可能拥有一切。虽然她在自己的论点中提出了一些非常有道理的观点，但她的工作与生活平衡可能与别人的不同。当我们在尝试之前听别人说我们“做不到”时，我们会不经意地限制自己。例如，你可能听过很多人说你不能既做全日制学生又做全职工作。过去一年我一直这样做，虽然我不一定会推荐这样做，但我知道，只要提前做好充分的计划并与你的工作场所沟通，这是可以实现的。
许多人之前也这样做过，因为他们别无选择，尤其是在学生贷款的情况下。如果我听了那些说我做不到的人的话，我就不会有现在的成就：成功获得宝贵的奖学金，同时完成我的研究生课程。但如果我听了那些说这太多的人的话，我就不会有今天。我不是说要承担超出你能力范围的事情。但要知道，你很容易因为还没有尝试过某件事而限制自己。无论是工作、开始上学还是组建家庭，其他人之前都这样做过。你的能力比你想象的要强。这将是具有挑战性的，可能需要在此过程中做出个人牺牲。但没有理由不能追求你想要实现的工作与生活的平衡。
关于如何管理工作与生活的平衡，尤其是作为千禧一代，要记住的最重要的事情之一是，这完全是你自己的事情。事实上，这不仅仅是如何管理工作与生活的平衡，更重要的是如何定义它。无论研究或高级专业人士怎么说，没有人能替你定义它。
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