散步、园艺、做家务、洗车——任何能让你动起来的活动都可以帮助改善你的情绪。即使在一天中增加少量的身体活动也是有用的。可以提供帮助的资源通过我们的“健身星期五”视频尝试点播锻炼课程或拨打我们的帮助热线------查找您附近的定制锻炼课程。尝试补充疗法。除了治疗计划之外探索可以支持心理健康的整体方法。大约的帕金森病患者使用某种类型的补充疗法作为其常规治疗的一部分。补充疗法包括锻炼如太极拳和瑜伽维生素和补充剂针刺冥想按摩疗法医用大麻在开始任何补充治疗之前请先咨询您的初级保健医生。可以提供帮助的资源关于补充疗法和的重要要点改变你的饮食习惯。
吃全食、植物性饮食（通常称为地中海饮食）可以帮助您在帕金森病患者中生活得很好。吃你需要快乐的食物——但也要多吃对你健康有益的 阿根廷 WhatsApp 号码 食物。如果您患有帕金森氏症每一项健康生活方式的改变都会有所帮助。虽然吃得更好可能具有挑战性但大多数人会逐渐对饮食进行微小的改变随着时间的推移这些改变会变成重大的改变。在进行重大改变之前请务必咨询您的医生。有帮助的资源饮食与营养页面参加现场活动并尝试新资源。对于每个人来说找到帮助您应对压力和焦虑的工具可能是一生的努力。探索帕金森氏症基金会资源可以帮助您获得所需的支持。这些工具旨在帮助您周一正念参加引导放松技巧帮助增强脑力并减轻压力。
探索记录的事件。医院安全指南可以帮助您为即将到来的住院做好准备。查找附近的支持小组和锻炼课程的当地分会。探索我们的库了解目前对您最重要的主题。建立您的社区并查找附近的现场活动。可以提供帮助的资源资源和支持页面对于护理伙伴请自行检查。我如何通过心理健康改变来支持患有帕金森病的亲人？我如何支持自己的心理健康？作为护理人员您承担着双重角色——照顾帕金森病患者和照顾自己。这些角色同样重要！强大的个人支持网络将帮助您宣泄情绪并能够抽出时间休息。请拨打我们的帮助热线------寻找当地的护理人员支持小组。定期检查自己。当您需要时寻求专业帮助或向值得信赖的朋友寻求帮助。